Multivitamin bäst i test 2024: Våra toppval för bästa multivitamin
Letar du efter den bästa multivitaminen 2024? Efter noggrann granskning av tester och expertutlåtanden har vi valt ut de bästa alternativen för dig:
- Bästa multivitamin: Bringwell Hela Pharma Mivitotal Plus 1000ml
- Bästa D-vitamin: Puori D3 D-vitamin
- Bästa flytande järntillskott: Salus Floradix Blutsaft Flytande Järntillskott 500ml
Läs vidare för att få veta mer om vilka vitaminer som är viktigast att hålla koll på 2024.
Bäst i test multivitamin 2024
Köpguide: välj det bästa kosttillskottet för dig
De viktigaste vitaminerna att ha koll på
A-, B-, C- och D-vitamin
A-vitamin är livsviktigt och finns främst i livsmedel från djur. Det kan dock komma i form av karotener, exempelvis betakaroten, som är växtformatet av A-vitamin. B- och C-vitaminerna är vattenlösliga och behöver därför tillföras varje dag.
- C-vitamin - finns främst i frukt och grönsaker
- B-vitamin - får du i dig främst från kött, mjölkprodukter och spannmål
- D-vitamin - bildas i huden genom solexponering (glöm inte solskyddet) och finns naturligt i feta fiskar
Jämför kosttillskott bäst i test
Undvik överdosering av vitaminer – så gör du rätt
Vissa vitamintillskott innehåller extremt höga doser, ibland upp till 100 gånger den rekommenderade dagliga dosen. Detta betyder inte att du kommer må 100 gånger bättre – tvärtom! Överdosering är skadligt, även när det gäller vitaminer. Till exempel kan överdosering av B6 leda till nervskador.
Behöver du vitamintillskott?
För någon som är medelålders, mår bra och har en sund diet och livsstil finns det egentligen ingen anledning att ta vitamintillskott. Men om du är äldre, gravid, äter en speciell kost eller har brist på vissa vitaminer kan tillskott vara nödvändiga.
Rekommendationer från Livsmedelsverket
Livsmedelsverket ger råd om vem som behöver extra vitaminer och mineraler:
- D-vitamin: Rekommenderas till alla barn upp till 2 år, de som inte äter fisk, de som bär heltäckande kläder under sommaren, samt alla äldre över 75.
- Folsyra: Rekommenderas för kvinnor som planerar att bli gravida.
- Järn och Vitamin B12: Rekommenderas för veganer och de som helt utesluter animaliska livsmedel från sin diet.
Dosera vitaminer rätt
Var måttlig och följ din läkares rekommendationer om du lider av vitaminbrist. Ett bra sätt att hålla koll på dina vitaminnivåer innan du tar multivitaminer är att göra en hälsokontroll genom blodprov.
Bästa multivitamin för män och kvinnor: Mivitotal Plus från Bringwell Hela Pharma
Bästa multivitamin Alla vitaminer du behöver Kan användas av hela familjen Blandas ut med juice eller vatten Äcklig smak
Bringwell Hela Pharma Mivitotal Plus 1000ml
Mivitotal Plus från Bringwell Hela Pharma - Bästa multivitaminen
Vilken är den bästa multivitaminen? Efter att ha rådfrågat apotekspersonal, läst expertrapporter och konsumentrecensioner är valet enkelt. Den bästa multivitaminen just nu är Mivitotal Plus från Bringwell Hela Pharma.
Enkelt sätt att få i sig alla nödvändiga vitaminer och mineraler
Mivitotal multivitamin dryck är ett enkelt sätt att säkerställa att du får i dig alla nödvändiga vitaminer och mineraler. Det är ett flytande tillskott med smak av citron och lime, som med fördel blandas ut med juice eller vatten. Drycken innehåller 15 vitaminer, 18 aminosyror, 9 mineraler, Q10 och antioxidanter.
Viktiga vitaminer och deras funktioner
Vitaminerna i Mivitotal Plus inkluderar A-vitaminer, B-vitaminer, C-vitaminer, D-vitaminer och E-vitaminer, som alla har viktiga funktioner i kroppen:
- C- och D-vitamin: Bibehåller immunförsvarets och musklernas normala funktion.
- B12-vitamin: Motverkar trötthet och utmattning.
- A-vitamin och betakaroten: Håller syn, hud och slemhinnor i fungerande skick.
Extra fördelar med folsyra (B9)
Mivitotal innehåller även vitamin B9, även kallat folsyra, vilket är viktigt för fosters tillväxt och tillverkning av röda blodkroppar. Folsyra stimulerar även produktionen av mjölk hos gravida kvinnor.
Fördelar med Mivitotal Plus
- Mångsidigt innehåll: Innehåller 15 vitaminer, 18 aminosyror och 9 mineraler.
- Antioxidanter och Q10: Förbättrar kroppens försvar mot fria radikaler.
- Praktisk användning: Flytande form som kan blandas med juice eller vatten.
Rekommendation
Mivitotal Plus från Bringwell Hela Pharma är det perfekta valet för att säkerställa att du får i dig alla viktiga vitaminer och mineraler. Tillskottet kan användas av hela familjen - även av barn från 3 år. Rekommenderad dos är 1-2 msk 2 gånger per dag i samband med måltid.
Här köper du multivitaminen Mivitotal Plus till bästa pris
Användarnas omdömen och recensioner om Mivitotal multivitamin bäst i test
Här kommer några exempel på vad användarna säger om vitamintillskottet. Det är ju oftast de som har bäst erfarenhet av en produkt.
"Mivitotal gör verkligen själ för namnet ! Man märker ganska snabbt hur allting i kroppen förbättras. Högsta betyg helt klart!"
"Brukar använda denna då jag går på diet då kosten brukar bli lite ensidigare under dessa tider. Tar ca 15ml per dag och jag tycker den gör sitt jobb då jag känner mig piggare och har mer ork under diet. Däremot om du redan äter en balanserad kost så kommer detta troligtvis inte hjälpa dig så mycket."
"Har använt den under längre period och tycker mig tydligt se skillnad i hur ofta jag är förkyld jämfört med perioder jag varit utan. Smakar helt OK och blandas lätt i vatten. Mixa med juice för att helt bli av med smaken."
"Helt underbart! Ändra INTE smaken då den smakar "nyttigt" och håller mig frisk konstant. En j***la mirakeldryck om jag får säga det själv!"
"Riktigt bra multivitamin och innehåll och jag känner mig lite piggare på kvällarna och orkar lite mer helt allmänt. Smaken är hemsk jag tog den första gången bara en matsked utan juice eller något och jag spydde nästan, men blanda med ett glas juice och det försvinner."
Bästa D-vitamin tillskott: Puori vitamintillskott D3
D-vitamin bäst i test Simpel dosering i kapselform Enkelt sätt att få i sig rätt mängd D-Vitamin Kapslar kan vara svåra att svälja
Puori D3 D-vitamin
Få i dig tillräckligt med D-vitamin med Puori D3
Om du känner att du får i dig de flesta vitaminerna men inte tillräckligt med D-vitamin, rekommenderar vi just nu tillskottet från Puori. Detta tillskott säkerställer att du får tillräckligt med D-vitamin, även när solen inte tittar fram och om du inte äter fisk.
D-vitamin – varför är det viktigt?
D-vitamin bildas naturligt i huden från solens strålar och är viktigt för att bibehålla ett stabilt nervsystem och ett starkt immunförsvar. D-vitamin är även essentiellt för uppbyggandet av tänder och skelett. Förutom solljus får vi D-vitamin genom att äta fet fisk, t.ex. lax och makrill. Rekommenderat dagligt intag av D-vitamin är mellan 10-20 mikrogram, vilket motsvarar cirka 1 liter berikad mjölk, 12 ägg, 110 gram vildfångad lax eller 100 gram margarin.
Puori D-vitamin – Kvalitet och upptag
Puoris vitamintillskott innehåller 120 tabletter av högkvalitativ D-vitamin. För att säkerställa maximal upptagning har Puori blandat sitt D-vitamintillskott med kokosolja, eftersom D-vitamin är fettlösligt och binds till fett. Detta gör tillskottet mer effektivt.
Säkerhet och dosering av D-vitamin
I vissa sällsynta fall kan D-vitaminstillskott orsaka allergiska reaktioner eftersom en stor andel D-vitamin utvinns från fårull (lanolin). Puoris tillskott är dock helt säkert eftersom kapslarna är lösta i kokosolja. Rekommenderat dagligt intag (RDI) är 1 kapsel per dag och bör ej överskridas.
Ny forskning om D-vitamin
Den senaste forskningen har visat att vi behöver mer D-vitamin, särskilt äldre och små barn. Forskare har börjat se samband mellan D-vitaminbrist och luftvägsinfektioner, där studier har visat att D-vitamintillskott kan ha en skyddande effekt mot luftvägsinfektioner. En studie publicerad i British Medical Journal rapporterade att D-vitamintillskott har en skyddande effekt mot luftvägsinfektioner, särskilt hos patienter med D-vitaminbrist.
Slutsats
Att ett tillskott av D-vitamin ska förhindra covid-19 finns det dock inga konkreta bevis för. Personer med D-vitaminbrist har oftast andra riskfaktorer som gör dem mer känsliga mot infektioner. En balanserad kost och hälsosam livsstil är avgörande för att hålla immunförsvaret starkt.
Rekommenderat dagligt intag av D-vitamin
Enligt Livsmedelsverket är det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av D-vitamin runt 10-20 mikrogram, beroende på ålder och solljusexponering. Om du inte äter fisk eller berikade livsmedel rekommenderas ett dagligt tillskott av D-vitamin på 10 mikrogram. Är du över 75 år kan du öka detta tillskott till 20 mikrogram.
Puori D-vitamin är ett utmärkt val för att säkerställa att du får i dig tillräckligt med D-vitamin för att stödja din hälsa och ditt immunförsvar.
Här köper du Puori D-vitamin bäst i test till lägsta pris
de bästa priserna på Puori D3 D-vitamin 
Växtbaserat järntillskott bäst i test: Salus Floradix Blutsaft flytande järn 500ml
Flytande järntillskott bäst i test Skonsamt för magen Passar veganer och vegetarianer Lättdrucken Dyrare än järntabletter Kräver kylning efter öppning
Salus Floradix Blutsaft Flytande Järntillskott 500ml
Salus Floradix Blutsaft - Bästa järntillskottet för att säkerställa tillräckligt järnintag
Vilket är det bästa järntillskottet? Efter att ha undersökt konsumenternas feedback, framstår ett alternativ tydligt. Det bästa järntillskottet just nu är Salus Floradix Blutsaft flytande järntillskott.
Salus Floradix Blutsaft är ett växtbaserat järntillskott i flytande form som är särskilt anpassat för att hjälpa personer som lider av järnbrist eller som vill säkerställa sitt järnintag.
Viktiga fördelar med järn och dess funktioner
Floradix Blutsaft innehåller järnglukonat, en form av järn som är skonsamt för magen och som kroppen lätt absorberar. Det är ett alternativ om man får ont i magen av vanliga järntabletter. Tillskottet är även berikat med viktiga B-vitaminer som B1, B2, B6 och B12, samt C-vitamin, som bidrar till att förbättra upptaget av järn i kroppen:
- Järn: Bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin.
- B-vitaminer: Stödjer energimetabolism och hjälper till att minska trötthet.
- C-vitamin: Förbättrar upptaget av järn och skyddar celler mot oxidativ stress.
Olika typer av järn och dess biotillgänglighet
- Icke-hemjärn: kommer från vegetabiliska källor, vilket innebär att det inte kommer från animaliska källor. Även om icke-hemjärn generellt absorberas sämre än hemjärn, så är järnglukonat en av de mer lättupptagliga formerna av icke-hemjärn, t.ex. i jämförelse med järnsulfat.
- Hemjärn: kommer från animaliska källor och finns naturligt i kött, fisk och fågel. Hemjärn absorberas mer effektivt av kroppen än icke-hemjärn, ofta med en absorptionsgrad på 15-35 %, jämfört med 2-20 % för icke-hemjärn. Den högre biotillgängligheten gör hemjärn särskilt effektivt för att snabbt höja järnnivåerna, men det är inte lämpligt för vegetarianer eller veganer eftersom det kommer från djur.
God smak och lättdrucken
Salus Floradix Blutsaft är tillverkat med en unik kombination av örter och fruktkoncentrat, vilket inte bara förbättrar smaken utan också bidrar till en bättre matsmältning och järnupptagning:
- Naturliga extrakt: Innehåller örtextrakt som kamomill, fänkål och spenatblad.
- Fruktkoncentrat: Består av naturliga fruktsafter från bland annat päron, apelsin, och vindruvor, vilket ger en mild och god smak.
Fördelar med Salus Floradix Blutsaft
- Växtbaserat järntillskott: Innehåller järnglukonat som passar vegetarianer och veganer.
- Berikad med vitaminer: Förbättrar järnupptagningen och stöder övergripande hälsa.
- Naturliga ingredienser: Baseras på örter och frukter, vilket gör det mer skonsamt för magen och lätt att konsumera.
Rekommendation
Salus Floradix Blutsaft Liquid Iron Formula 500ml är ett utmärkt val för att upprätthålla hälsosamma järnnivåer i kroppen, särskilt för personer som är i riskzonen för järnbrist, såsom kvinnor, gravida och vegetarianer eller veganer. Den rekommenderade doseringen är 10 ml två gånger dagligen, helst före måltid, för bästa resultat.
Här köper du Blutsaft järntillskott bäst i test till lägsta pris
Vårdpersonalens rekommendationer av järntillskott
Niferex är ett järntillskott som ofta rekommenderas av vårdpersonal för behandling av järnbrist, särskilt vid tillstånd som graviditet eller järnbristanemi. Det innehåller järnsackarat, en annan form av icke-hemjärn, och är känt för att vara effektivt vid påfyllning av kroppens järndepåer. Niferex enterokapslar är utformade för att vara skonsamma mot magen, samt utsöndras i tarmen där järnen tas upp, vilket gör dem till ett populärt val bland många patienter.
Niferex och begränsningar för vegetarianer
En viktig aspekt att beakta med Niferex är att dess kapslar innehåller gelatin, vilket gör det olämpligt för vegetarianer och veganer.
För vegetarianer eller de som av andra skäl undviker animaliska produkter, är järntillskott baserade på icke-hemjärn, såsom järnglukonat eller järnfumarat, som ofta finns i växtbaserade järntillskott, ett bättre alternativ. Dessa tillskott undviker animaliska ingredienser och kan vara lika effektiva, särskilt när de kombineras med vitamin C för att förbättra järnupptaget.
Multivitamin test - experternas omdömen
Svenska Dagbladet skriver om D-vitamin och vikten av detta för att undvika sjukdom. De skriver att bland annat att de som får för lite av vitaminen kan drabbas av extrem trötthet och andra negativa åkommor. För ca 2 år sedan uppdagades det att stora delar av Sveriges befolkning har för låga halter D-vitamin vilket resulterade i att mejeri- och växtprodukter numera berikas med mer D-vitamin för att motverka bristen.
SVT ställde en fråga i programmet Fråga Doktorn om "solljus och extra D-vitamin gör dig mindre sjuk". Allmänläkare Karin Granberg och infektionsläkare Maria Furberg svarar att "D-vitamin har betydelse för immunförsvaret. På sommaren räcker det att vara ute en liten stund för att få i sig nog med D-vitamin via solljuset. På vintern är det svårare då kan man vara hjälpt av vitamintillskott."
TV4 intervjuade Doktorn Mikael Sandström som satte fast en grundregel om när du bör ta tillskott av vitaminer och mineraler. I många fall anser han att behovet är överdrivet och att du främst ska ta tillskott ifall du har en brist av det eller om din nuvarande situation kräver det, exempelvis om du är gravid eller gammal.
Kosttillskott bäst i test 2024 - Toppvalen
- Bringwell Hela Pharma Mivitotal Plus 1000ml - Bästa kosttillskottet
Shopping4net säljer just nu Bringwell Hela Pharma Mivitotal Plus 1000ml för 148 kr. Frakten ingår i priset.
148 kr är det lägsta priset just nu för Bringwell Hela Pharma Mivitotal Plus 1000ml!
Apoteket MEDS säljer Bringwell Hela Pharma Mivitotal Plus 1000ml för 168.25 kr. Frakten hem till dig ingår i priset.
Apohem säljer Bringwell Hela Pharma Mivitotal Plus 1000ml för 188 kr. Frakten är inkluderad i priset.
Apotek Hjärtat säljer Bringwell Hela Pharma Mivitotal Plus 1000ml för 199 kr. Frakten är inkluderad i priset.
Svensk Hälsokost säljer Bringwell Hela Pharma Mivitotal Plus 1000ml för 199 kr. Frakten är inkluderad i priset.
Svenskt Kosttillskott säljer Bringwell Hela Pharma Mivitotal Plus 1000ml för 199 kr. Frakten är inkluderad i priset.
Apoteket säljer Bringwell Hela Pharma Mivitotal Plus 1000ml för 199 kr. Frakten är inkluderad i priset.
Doz Apotek säljer Bringwell Hela Pharma Mivitotal Plus 1000ml för 218 kr. Frakten hem till dig ingår i priset.
- Puori D3 Vitamin D - D-vitamin bäst i test
Apohem säljer just nu Puori D3 D-vitamin för 86 kr. Frakten ingår i priset.
Meds säljer just nu Puori D3 D-vitamin för 93 kr. Frakten ingår i priset.
Bodystore säljer just nu Puori D3 D-vitamin för 111 kr. Frakten ingår i priset.
Apotea säljer just nu Puori D3 D-vitamin för 122 kr. Frakten ingår i priset.
Shopping4net säljer just nu Puori D3 D-vitamin för 122 kr. Frakten ingår i priset.
Lyko säljer just nu Puori D3 D-vitamin för 126.65 kr. Frakten ingår i priset.
Apoteket säljer just nu Puori D3 D-vitamin för 129 kr. Frakten ingår i priset.
Apotek Hjärtat säljer just nu Puori D3 D-vitamin för 133 kr. Frakten ingår i priset.
Vitosine säljer just nu Puori D3 D-vitamin för 139 kr. Frakten ingår i priset.
Gymgrossisten säljer just nu Puori D3 D-vitamin för 139 kr. Frakten ingår i priset.
- Salus Floradix Blutsaft flytande järntillskott - Flytande järn bäst i test
Apoteket säljer Salus Floradix Blutsaft Flytande Järntillskott 500ml för 170.1 kr. Frakten är inkluderad i priset.
170.1 kr är det lägsta priset just nu för Salus Floradix Blutsaft Flytande Järntillskott 500ml!
Apotek Hjärtat säljer Salus Floradix Blutsaft Flytande Järntillskott 500ml för 189 kr. Frakten är inkluderad i priset.
Svenskt Kosttillskott säljer Salus Floradix Blutsaft Flytande Järntillskott 500ml för 189 kr. Frakten är inkluderad i priset.
Svensk Hälsokost säljer Salus Floradix Blutsaft Flytande Järntillskott 500ml för 189 kr. Frakten är inkluderad i priset.
Apoteket MEDS säljer Salus Floradix Blutsaft Flytande Järntillskott 500ml för 199 kr. Frakten hem till dig ingår i priset.
Doz Apotek säljer Salus Floradix Blutsaft Flytande Järntillskott 500ml för 216 kr. Frakten hem till dig ingår i priset.
Bodystore säljer Salus Floradix Blutsaft Flytande Järntillskott 500ml för 269 kr. Frakten är inkluderad i priset.
Måste du ta vitamin- och kosttillskott?
Vitamin- och kosttillskott skall tas om du behöver dem. Generell konsensus av både dietister och läkare är att om du äter en nyttig och välbalanserad kost, finns det ingen anledning för tillskott. Dock, om du har brist på vitaminer, äter särskild diet, är äldre eller gravid så rekommenderas det att du intar tillskott för att hålla rätt nivåer i kroppen och må så bra som möjligt.
Det bästa tillskottet av vitaminer får du naturligt genom bra mat!
Tips 1: För att ta hand om din kropp räcker inte bara vitamintillskott. Du behöver se till att aktivera din kropp och äta nyttigt. Vi kan därför tipsa dig om de bästa löparskorna just nu! Med enastående dämpning, hållbarhet och stabilitet förvandlas löpandet till ren njutning (förhoppningsvis!)
Tips 2: I influensa och virustider är det viktigt att skydda dig så gott du kan mot virus och bakterier. Detta gör du med den bästa handdesinfektionen just nu!
Tips 3: Du som går med i vår Facebook-grupp får information när någon av de rikstäckande kedjorna har REA på ovanstående vitamintillskott. På så sätt kan du göra ett riktigt fynd. Klicka på GILLA så sköter vi bevakningen åt dig!
Frågor och svar om multivitaminer
Populära tester inom kategorin hälsa & personvård
Bäst i test: Multivitamin
Christina HoChristina är utbildad näringsfysiolog från Stockholms Universitet och Karolinska Institutet, med erfarenhet inom hälso- och sjukvårdsbranschen, hälsotech samt life science. Hon har stort intresse för mat, hälsa och skönhet och experimenterar ofta med nya produkter.
Hör gärna av dig till Christina om du har frågor om de bästa produkterna inom hälsa, matlagning och kök, skönhet, träning samt hem och hushåll.
Vill du komma i kontakt med mig kan du maila till [email protected]
Testet uppdaterades senast
